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いわき市湯本 産後の骨盤矯正

2016-07-04 [記事URL]

産後の骨盤矯正をするとしないとの違いは?

産後の骨盤矯正という言葉を耳にする機会がありますが、これと言って正しい定義があるわけではないのです。
ただ整体などの治療院では、単に妊娠・出産で開いた骨盤を締めるだけではなくて、骨盤の捻じれや歪みを取り除くことも含めると考えています。
また骨盤だけが歪むことは絶対になくて、骨盤の歪みが背骨・首・肩甲骨などにも影響するので、骨盤矯正と言っても全身を全て正常化することと考えているのです。

では、産後の骨盤矯正をすることでどのような効果が得られるのか、逆にしないとどのような悪影響があるのかを知っておくと役立ちます。
産後正常に骨盤が締まっていくと出産前に履いていたズボンも履けるはずですが、骨盤が締まりきっていないと途中で止まって履けないことがあります。
しかし、骨盤矯正をすることで履けるようになるのです。
また骨盤が開くと骨盤の下側が広がり上側が狭くなってしまいウエストのラインに影響を与えるのですが、骨盤矯正をすることで正常になりウエストが本来の位置に戻ります。
ヒップアップも同様に骨盤矯正して下側が締まるとヒップアップして見た目もきれいになるのです。

産後にO脚が酷くなる方は骨盤の開きが影響しているので骨盤矯正することで改善します。
それから骨盤が開いていると全身のバランスも崩れてしまい血流やリンパの循環が滞りがちになって結果としてむくみが発生します。
骨盤を正常な状態にすると循環器が改善されるので、むくみも解消されていくのです。
また骨盤が開いていると周辺の筋肉が伸ばされて力のコントロールが出来なって、尿意を感じる力が薄れると共に、筋肉に力が入らないことから尿漏れを引き起こしてしまいます。
骨盤を締めることでそのような症状は改善します。

その他にも、恥骨結合離開の改善・腹直筋離開の改善・尾骨痛の改善・恥骨痛の改善・股関節痛の改善など様々な効果が得られます。
また、腰痛・肩こり・首こり・ひざ痛・腱鞘炎なども骨盤矯正することで全身が調整されて改善するのです。
このように産後に骨盤矯正をすることで様々な効果が得られるのです。
逆に骨盤矯正をしないでそのまま放置していると、様々な悪影響を引き起こしてしまうのです。

では、いつから骨盤矯正することが可能なのかというと、骨盤の開きは女性であれば妊娠・出産に関係なく生じるものなので、産後すぐであろうが半年後であろうが正しい状態に戻すこと可能です。
産後1ヶ月以内にやった方が良いとか、早ければ早い程良いとか様々な情報がありますが、それは骨盤が緩んでいる状態で矯正しやすいというだけの話です。
ただ、産後1ヶ月間は体をしっかりと休ませて回復させる期間と考えられているので、それ以降で体調と相談しながら行うと良いです。
それから、産後に骨盤矯正するとそうそう再度歪むことはありませんが、日常生活の動作やクセによっては、また歪んだり開いたりしてしまうことも考えられます。
産後に限ったことではありませんが、女の子座り・アヒル座り・足組み・片足荷重などは、しないように心がけると骨盤の歪みや開きを予防することにつながります。

いわき市湯本 産後の骨盤矯正なら、「なないろ整骨院」にお任せください。


いわき市湯本 骨盤矯正のアプローチ法

2016-07-03 [記事URL]

整体や整骨院で行われる骨盤矯正のアプローチ法

骨盤の歪みには、骨盤の解剖学的な構造の歪みや先天的な歪み、日常生活における動作やクセによって作られた骨盤の歪み、骨盤の可動性減少や可動性増加による歪みなどがあります。
また、骨盤周辺の臀部・足部・腰部などの筋肉の歪み、体幹や足の捻じれにより起こる骨盤の歪み、顎関節・頭蓋骨の問題から起こる骨盤の歪みなどもあるのです。
このように骨盤の歪みと一口に言っても、骨盤の歪みに関しての見方は様々です。
ただ骨盤の歪みをそのまま放置していると、腰痛・坐骨神経痛・股関節痛・生理痛・便秘・内臓機能低下など様々な症状を引き起こしてしまいます。
それから冷え症・むくみ・顎関節痛・顔の歪み・感情面・肩こり・頭痛・ホルモンバランスの乱れなども引き起こしてしまうのです。

このような悪影響を引き起こさないためにも、整体や整骨院で骨盤矯正の施術を受けて、骨盤を正しい状態にする必要があるのです。
ただ、骨盤の解剖学的な構造の歪みや先天的な歪みに関しては、整体や整骨院での施術では対応することはできません。
それから整体や整骨院で行われる施術は、それぞれの治療院や先生によってテクニック方法やアプローチ法に違いがあります。
そのことを理解した上で、一般的なアプローチ法を参考として知っておくと良いです。

足を組む・どちらかの足に体重を乗せて立つ・体を捻ってデスクワークをしているなど、日常生活における動作やクセで骨盤が歪んでしまうことがあります。
こうした生活習慣やクセが招く骨盤の歪みに対するアプローチは、脳にインプットされてしまったクセを解除するところからスタートします。
それは無意識に行ってしまう動作で骨盤の歪みが起こるので、いくら矯正してもまた戻ってしまうからで、まずはクセを修正する注意点やセルフケアを指導・提案するのです。

骨盤関節へのアプローチ
骨盤関節の動きが悪くなったり、左右のバランスが崩れたりすることで骨盤に歪みや捻じれが起こることを関節の可動性減少といいます。
可動性減少により起こる骨盤の歪みに対するアプローチとしては、起こしている関節や左右のバランスが崩れている部位を調べながら一つ一つ無理なく改善していくことになります。
そうしていくことで、いつの間にか自然に骨盤のバランスが整って行くのです。

骨盤矯正によって骨格や関節を矯正しても、その周辺にある筋肉が緊張していては、骨が筋肉の緊張で引っ張られて再び歪みを起こしてしまいます。
その為、筋肉に対するアプローチも重要な要素になるのです。
筋肉を調整するには、筋肉の状態がどうなっているか確かめて筋肉のバランスを整えていきます。
考えにくいかも知れませんが、顎関節の歪みや頭蓋骨の歪みから骨盤の歪みが起きることもあって、顎関節・頭蓋骨へのアプローチも必要になるのです。
顎関節の歪みは顎だけでなくて顔や頭全体のバランスも崩してしまいます。
それにより頭から首・肩・背中へと歪みを引き起こし、最終的には骨盤の歪みにつながると考えられているのです。
顎関節の歪みが原因として考えられる場合には、頭蓋骨調整で根本から骨盤の歪みを整えていきます。

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いわき市湯本 肩こりの原因

2016-07-02 [記事URL]

肩こりの原因は肩だけにあるのではない

肩こりとは、座骨神経痛などと同様に病名ではなく症状名で、何らかの原因となる疾患があって、肩がこるといった症状が起きているのです。
肩がこるといった症状は誰にでも起こることで、良くある簡単なものと考えがちですが実はすごく複雑な症状なのです。
原因も様々、筋肉や骨格が原因でも起こりえるし、内臓に問題があっても「肩こり」になります。

一般的に考えられる原因は、何らかの要因で首や肩に負担のかかることで、首から肩にかけての筋肉に疲労物質が溜まって血流が滞ることと考えられています。
そして、主に症状を起こす筋肉は僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋・板状筋・脊柱起立筋などで、いずれも抗重力筋と言われ姿勢を維持する筋肉です。
その為、持続的に負荷がかかるとそれに対応する筋肉なので、どんどん疲労が溜まって肩がこるといった症状を引き起こすことになります。
こうした原因も間違いではないですが、整体ではそうなる以前の体の状態にポイントがあると考えられていて、その原因により結果として首や肩がこるということです。
つまり、根本の原因を見つけて適切な対処をしなければ一時的に良くなっても繰り返し症状が起こることになってしまいます。

整体も治療院や先生によって考え方などに違いがあるので、一概には言えませんが整体で考える一般的な考えを紹介するので、参考として知っておくと良いです。
まずは足の歪みから連鎖して起こるパターンがあって、足首が固かったり歪んだりしてバランスが崩れると、無意識に上体に力が入って肩がこってしまいます。
内臓の歪みや疲労からおこるパターンもあって、内臓が疲れていると全身の体液循環が滞りやすくなります。
特に肝臓・胆嚢・腎臓・腎臓などは血液の循環配分と質に関係する臓器となるので、疲労してくると症状が起こりやすくなるのです。

精神的なストレスにより起こるパターンも考えられることで、精神的なストレスがかかることで筋肉が緊張します。
それが自身で許容できる・対応できる範囲なら問題はないのですが、そうでないと長期のストレスで肩がこってしまうのです。
筋肉の連動から起こるパターンもあって、考えられないことですが指先の筋肉の酷使で肩がこるなどといったこともあるのです。
その他にもいろいろなパターンがありますが、主なものはこのようなパターンです。

一般的に皆さんが行う治療法としては、マッサージ・ストレッチ・運動などですが、その場は楽になってもすぐ戻ってしまうことが多いです。
その理由は、先にも触れましたがその場しのぎで根本原因を治療していないからです。
整体では踵や足首・膝・股関節・骨盤と捻れや歪みを確認すると共に、内臓も調べながら全てを調整していきます。
そして下地が整ってきたら首から肩の施術を行って全身を整えていくのです。
また精神的なストレスが原因の場合には、ストレスの解消を促すと共に、状態により頭蓋骨の調整や脳の調整をしていくこともあるのです。
このようにして肩こりの根本原因を改善していくのが整体や整骨院で行われる治療なのです。

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いわき市湯本 40肩50肩の原因

2016-07-01 [記事URL]

整体から見た40肩50肩の原因と治療

一般的に40肩50肩は年齢によるものだから仕方ないと考えている方も多いですが、そのように老化が原因なら60肩や70肩というのもあるはずです。
では、なぜその年代に多いのかというと体力的に低下がみられる年代でありながら、仕事などが忙しい年代でどうしても無理をしてしまうからです。
それにより肩周辺で炎症が起こってしまい肩に痛みが起こったり、腕を上げたり後ろに回したりするのが制限されてしまうのです。
ちなみに40肩や50肩というのは病名ではなくて、その年齢に発症することが多いから俗称として呼ばれているのであって、正式な病名は肩関節周囲炎と言います。

40肩50肩の症状には、炎症が発生したばかりで激しい痛みや運動制限がある「急性期」、炎症は治まったけど無理に動かすと痛みがある「慢性期」、腕を動かしても痛みはないが十分に可動できない「回復期」があります。
一般的に病院で行われる治療としては、電気治療・薬物療法・肩周辺のマッサージやストレッチ・注射などです。
しかし、安静にしたりサポーターをしたり、先に触れた様々な治療を整形外科でしても、なかなか症状が改善しないケースも少なくありません。
それはなぜかと言うと整形外科など西洋医学的には、40肩や50肩に関しては原因が明確に分からいからで、根本的な治療が行われないからです。
しかし東洋医学の整体や整骨院では、根本的な原因は体のバランスが乱れているからと考えて、全身のバランスから根本的に改善していきます。
それにより40肩や50肩の辛い症状が解消されて行くことになるのです。

もう少し具体的に言うと、整体や整骨院では根本的な原因は、姿勢が悪い・歩き方が悪い・座り方が悪い・疲れが溜まっている・関節が硬いなど、生活習慣が良くないからだと考えているのです。
その為に、施術の始めに全身のバランスを確認して不調の原因になっている場所を探して、そこの部分を調整するので体に負担がかかりません。
また、単に症状の出ている場所だけを施術するのではなくて、肋骨・胸椎・腰部の緊張・下肢や上肢の動きなど全身のバランスを整える必要があります。
このように40肩や50肩は肩関節に問題があると考えるでしょうが、肩だけの問題で痛みが起きているのではないことを理解しておくことが大事です。
それから炎症がある程度治まったら早い段階で治療をすると、早く痛みが治まることにつながることも知っておくと良いです。

整体や整骨院では、このようにして不調の改善をするだけではなく、そのような症状が再び起きない体にすることにも力を入れています。
その為に、体の歪みや捻じれを調整し疲労を取り除く、肩甲骨や肩関節周辺の筋肉が正常に動く状態を作る、固まった肩関節の可動域を広げることを心がけるのです。
ただ再び起きない体にするためには、生活習慣の改善やセルフケアも大切になってくるので、それらの点に関してプロの立場からアドバイスを受けておくと良いです。

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